现代人生活中面临着一个很重要的问题，就是市场感觉疲乏无力，总是提不起精神来，做什么事都感觉没兴趣，中医认为最主要的原因还是因为人体内的阳气不足。

阳气不足，人就会精神疲倦，未老先衰。上班族、工地做工、体力劳动的人长期保持同一姿势做事时，上体持续前倾，颈椎则一直处于紧张状态，此时人体督脉首当其冲就受到了影响。督脉统领人体一身的阳气，督脉受抑制则全身的阳气势必也会受到影响。于是，时间久了，人的精神就会变差，也很容易发生脊椎问题。

那么如何缓解因督脉受抑制而引起的全身不适呢？

其实，通过人体一个关键养生穴位，就可以轻松解决这个问题，这个穴就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎、腰椎、眼睛出现问题，都要用到这个穴位，在此穴位上进行施治效果十分明显。

坚持按摩此穴可以改善长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响

我们推荐上班族可以坚持尝试按摩此穴位，上班时不间断的对此穴位进行刺激，到下班时腰不会酸、脖子不会累，眼睛也能在很大程度上得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。

如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。

要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！