中医认为，肝主筋、肾主骨，肝藏血、肾主气化生气血，如果肝肾不足，脏腑阴液亏虚，那么会出现腰酸胁痛、两目干涩、眩晕、耳鸣、遗精及五心烦热、口干咽燥、潮热颧红等阴虚症状。

针对肝肾阴虚，中医有一味药物对于滋阴补血有很好的效果，这位药物就是——桑椹子。

「中药养生」桑椹子妙用，调理好肝肾阴虚

桑椹子甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，可以滋阴补血，生津润燥，常用于治疗肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，而且可以调理内热消渴，肠燥便秘等。

桑椹子是桑的果穗，除了可以生用作为水果日常食用，也可以被制作成膏药滋补。下面介绍利用桑椹子制作成的桑椹膏。「中药养生」‍

桑椹膏是以桑椹、冰糖（或蜂蜜）为原料熬制而成，补肝肾，益精血。用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦，腰膝酸软，盗汗，头晕眼花，口渴咽干。桑椹膏是以桑椹、冰糖（或蜂蜜）为原料熬制而成。其制作过程如下：

　　(1)煎汁

　　将桑椹洗净，放入不锈钢锅中，添适量清水，加热煎煮，待水量蒸发减少时，再添水继续煎煮。煎煮 2～3h(小时)后，从锅中取出煎汁静置，余渣放入清水再煮。如此反复 3～4次，最后将残渣取出压榨，榨汁和前几次取出的煎汁合并，经过滤，静置待用。

　　(2)浓缩

　　取煎汁清液放入不锈钢锅中，加热熬炼，随时捞除表面浮起的泡沫。当汁液变浓时，一方面减少锅下火力，另一方面用不锈钢勺轻入锅底不停搅动，以防止焦化。待炼成清膏，可取少许滴于能吸潮的纸上检视，不渗纸即可。

　　(3)收膏

　　按桑椹浓缩汁与冰糖 8∶ 3.3的比例，取冰糖捣碎，加水溶化过滤，并下不锈钢炼稠，再与桑椹浓缩汁合并，搅和均匀，加热微炼，除去泡沫。最后，取出过滤，入缸冷却，装入瓶中密封，即为桑椹膏成品。